sportolók javításában, akik a második feltételezéseket maguknak
Gyors döntések meghozatala szükséges a gyors mozgó, dinamikus sportokhoz.
Az olyan sportokhoz, mint a röplabda, a vívás, a birkózás, a tenisz stb., Gyors döntéseket igényel, néha milliszekundumon belül, a sikerhez.
Azok a sportolók, akik elsajátítják a gyors, végleges döntéshozatal készségét, hajlamosak diktálni a játék vagy a mérkőzés áramlását, úgy érzik magukat, és magabiztosak, és képesek arra, hogy a dolgok a versenyen megtörténjenek.
A végleges hívés flip-oldala a túl gondolkodók vagy sportolók, akik másodlagosan kitalálnak…
Ezek a sportolók másodszor kitalálják döntéseiket, túlzottan elemzik a helyzetet, és nincs bizalom a megfelelő döntések meghozatalára.
A túl gondolkodók félnek hibákat követni, így tétováznak, mielőtt cselekednének, és az ellenfelek jelentős előnyt jelentenek.
Nincs sok ideje arra, hogy értékelje választásait a versenyképes sportokban, különösen akkor, ha egy 75 mph -os röplabda kiszolgálás indul. Csak kb. 0,21 másodperc van a helyes olvasáshoz, Feyenoord Mez beállítva a testét, és megtervezni, ahol meg akarja ütni a labdát.
A baseballban a 95 mph -os gömb körülbelül 0,40 másodpercig tart a háztányérig. Nem sok idő a hangmagasság, a hely, a lengés vagy a labda megütésének meghatározására. Nincs ideje gondolkodni, csak reagáljon.
Most megérti a gyors döntések fontosságát a verseny során.
Az aggodalom: javíthatja -e a döntéshozatal mentális készségét, és ha igen, hogyan?
A kérdés legelső részének reagálásához … ha a döntéshozatal készség, akkor igen, az idő múlásával következetes ismétléssel javítható.
Hogyan? A válasz nyilvánvalónak tűnhet, bár a játékszerű körülmények között módszer. A legfontosabb az, hogy tovább dolgozzon a döntéshozatali képességein, amíg ez a készség reflexívé nem válik (például a fogakmosás).
Eli Dershwitz a legfiatalabb vívó az amerikai olimpiai férfi kerítéscsoportban, valamint az Egyesült Államokban a legmagasabb rangú Saber-vívóban.
Dershwitz -t úgy értik, hogy gyorsan hisz a lábán … ami fontos, mivel sok ütés általában 60 másodperc alatt dönt.
Dershwitz: „Ez sokkal gyorsabb tempójú-gyors reakciók, gyors érintések, sok sprint. Ez mindig eljutott hozzám, a fizikai és mentális képesség nagysága, amely pontosan ugyanabban az időben volt ahhoz, hogy robbanásveszélyes legyen, ugyanakkor szintén gyorsan reagálhat az ellenfeled. ”
A Dershwitz gyors döntéshozatalának trükkje az, hogy az idő, amelyet szentel annak megállapítására, hogy a mentális készség felmerüljön, amíg a második természet nem válik.
Dershwitz a munkába helyezte, hogy a villámgyors döntéshozataltól függ, ahelyett, hogy egy lassú, fáradságos hiszett folyamat, amely zavarja a test gyors reagálásának képességét.
Dershwitz követeli, hogy függ a gyors döntéstől, ha a rioi dobogóra tervezi leszállni.
Dershwitz: “Csak arra törekszem, hogy minden nehéz munkát és odaadást, az összes vér, izzadság, valamint az évek során könnyek… egy kiváló versenyre tegyem.”
Tippek a gyors játékon belüli döntéshozatal létrehozásához:
A gyakorlat jobbá teszi, tehát tartsa be ezt a 4 lépéses tervet:
–A gyakorlati gyakorlat a játék sebességénél végleges.
–A gyakorlatban hozzon létre a nyomáscsomagolt játékforgatókönyveket.
– Vigyázzon a fejlődésre a módszer után, és határozza meg, hogy bármilyen típusú kiigazítást követel -e.
–A következő edzés során jelentkezzen be.
Ismerje meg az összes trükkömet, hogy itt bizalommal teljesítek.
Tanuljon meg erőteljes bizalommal rendelkező mentális stratégiákat!
Csalódott -e attól, hogy a sportban nehezebben gyakorolja, csak azért, hogy a verseny során elkövetse a mentális játékot?
Úgy érzi, hogy a hasod csomógömbön van, és nem tudsz egyértelműen elhinni, mivel annyira szorongó vagy, és feszült lépést tesz a pályára, a bíróságra, a programra vagy a pályára?
Nézze meg a programunkat, a Fearless atlétát!
A Fearless Athlete CD, valamint a Workbook program egy 14 napos terv a verhetetlen bizalomra. Ez a program bármilyen típusú sportolónak vagy edzőnek alkalmas, amely erőteljes mentális stratégiákat kíván találni a félelem, a perfekcionizmus, valamint a bizalommal való teljesítéséhez.
Tudjon meg többet a pozitív sportoló sorozat egyik legjelentősebb CD -programjáról …
A félelem RB Leipzig Mez nélküli sportoló: 14 napos terv a verhetetlen bizalomra
Mit mondanak az ügyfelek?
„Patrick, a mentális játék kiváló irányításával, a US Sassuolo Mez legjobb állampolgáraim voltak, ami valaha volt. Amellett, hogy ennél is fontosabb, az öt nap nyugodt és szórakoztató volt – új ötlet az életemben! A lényeg – öt első és egy másodpercet kaptam! Mondj köszönöm neked! Te vagy az, amire szükségem volt.
~ Dennis O’Brien, úszó
„A fiam befejezte a teljes pozitív sportoló programot. A CD program óriási segítséget nyújtott. Használta, hogy a pozitív gondolatok folyjon. A kedvezőtlen gondolatainak helyett a küzdelemre összpontosíthatott. A rendkívül legjobban harcolt. Mi egynull