Matt Weik készítette
Annak érdekében, hogy ezt kiszabadítsák a módszerből, és megakadályozzák a zavarokat, ez a bejegyzés felcserélhetően használja a kurkuma és a kurkumin. A kurkuma olyan íz, amelyet gyakran használnak az indiai ételekben, valamint a gazdag és mély sárga színű curry -t biztosítják. A kurkuma évek óta gyógynövényként használják fel, az eredeti funkcióval együtt, amelyet fűszerként kell felhasználni. A kurkuma kurkuminból áll, ezért valószínűleg hallja, hogy mindkét kifejezést pontosan ugyanazon mondatban használják. Szóval, miért szeretné kiegészíteni a kurkuma/kurkuminnal? Nos, valóban van néhány oka annak, hogy miért kell gondolkodnia rajta.
Az indítók számára az orvosával meg kell vizsgálni, mielőtt bármilyen kiegészítőt hozzáadna a mindennapi rutinhoz. Orvosa meg tudja mondani, hogy a kurkuma kiegészítése nagyszerű lehetőség, vagy ha távol kell maradnia bármilyen gyógyszer alapján, amelyet esetleg szed.
Miért kell gondolkodnod a kurkumáról?
Ha biztosítja a környezetbarát fényt, akkor a kurkuma elősegítheti az egyszerűség sokféle problémáját, amelyekkel mindennap foglalkozik. Néhány tipikus oka annak, hogy az emberek használják a kurkumát, mivel képesek legyőzni a testben lévő ingyenes radikálisokat. Testünket rendszeresen támadják meg a sok folyamat oxidatív hatásai miatt (még a testmozgás is ingyenes radikális károkat okoz). A nagy hír az, hogy a testünk képes arra, hogy bármilyen típusú radikális anyagot keressen, és tönkretegye, mielőtt beteggé tehetnénk.
Maga a Curcumin rengeteg tanulmányt készített vele, amely megmutatja annak erőteljes gyulladásgátló tulajdonságait. A gyulladás, bár szükséges, amikor a tartós és a krónikus krónikus károsodást okozhat a testnek, és sok betegséget okozhat. A kurkumin képes bejutni és leküzdeni a gyulladásokat az összes módszert a sejtszintre. Mivel a kurkumin erős gyulladásgátló, az ízületi gyulladásban szenvedők rendkívül jó megkönnyebbülést kaphatnak, ha kiegészítik a kurkuma-kiegészítőt.
Ha kiegészíti a kurkuma -t, akkor szintén kap néhány szív -egészségügyi és wellness előnyt. A kurkumin fokozza az endotélium nevű testben lévő erek működését. Ezenkívül néhány kutató kijelentette, hogy a kurkuma képes nemcsak a rák kialakulásának megállítása, bár szintén kezelje őket. Sokkal több kutatási tanulmányra van szükség az állítás igazságának valódi bemutatásához, azonban ez nagyon vonzó, ha pontos gondolkodásmódnak tekintik a diagnosztizált amerikaiak nagy számát, valamint a rák különböző fejlődésének tapasztalatait.
Egy másik, a kurkuma -kiegészítő kiegészítéséből származó felfedezés a depresszió kezelésére való képesség. Egy ideig egy kutatási tanulmányt végeztek, amely valóban azt mutatta, hogy a kurkumin ugyanolyan hatékony, mint a PROZAC gyógyszeres kezelés. Ez a csodálatos gondolkodás a hatalmas gyógyszerekre, valamint az orvosok arra is, hogy vényköteles gyógyszereket akarnak benyújtani, mégis ha az egyén gondolkodna a kurkuma kiegészítéséről, akkor rendkívül jól legyőzhetik a szorongást ennek a természetes fűszernek a segítségével.
Ennek egyik legfontosabb szempontja a kurkumin abszorpciós sebessége. A kutatók azt sugallják, hogy a kurkuma/kurkumin termékkel történő kiegészítésről szóló egyéni gondolkodásmódnak vagy ellenőriznie kell, hogy ez szintén piperinből áll, hogy segítsen az felszívódásban, vagy vegye fel a fekete bors/piperine -kiegészítőt, amelyet a kurkuma mellett el kell venni.
Egy új kutatási tanulmány, amelyet a memóriáról és a hangulatról tettek közzé
Az UCLA kutatói örülnek, hogy megosszák megállapításaikat egy nemrégiben végzett kutatási tanulmányról, amely a kurkuma/kurkumin felhasználásával valódi előnyt tapasztal, hogy kiegészítsék ezt a természetes ízt, hogy javítsák a memóriát és a hangulatot-különösen azoknál, akiknek az életkorral összefüggő memóriavesztéssel jár.
Amikor a kutatók az Indiában élő idős személyeket vizsgálták, ahol az íz használata erősen felhasználható, megfigyelték, hogy a népesség sokkal alacsonyabb csoportja volt, amely a memóriavesztés miatt tapasztalt. Az egyik kutató megemlítette: „Pontosan pontosan pontosan hogyan fejezi ki a kurkumin hatásait, azonban az lehet, hogy képes minimalizálni az agygyulladást, amely mind az Alzheimer -kór, mind a súlyos depresszióhoz kapcsolódik.”
Az UCLA által végzett kutatási tanulmány 40 felnőttet használt fel, akik 50 és 90 év közöttiek voltak. Ezen egyének mindegyikét a dolgok emlékezésének problémái alapján választották ki. Mindegyik résztvevőnek vagy placebót vagy kurkumin terméket kapott, amely 90 mg -ot tartalmazott. A kutatási tanulmány hossza a 18 hónapos program felett volt. A résztvevőket tesztekkel futtattuk a kutatási tanulmány előtt, alatt és után.
A tanulmányt követően felfedezték azokat, akik rutinszerűen kiegészítették a kurkuminnal, mindkét memóriában drasztikus javulással rendelkeztek (28% -os növekedés) a figyelem mellett. Azok, akiknek a placebót biztosították, egyikben sem mutattak módosítást. még egy területA kurkumin csoport javult a hangulatukkal. Ez nagyon hasznos információ, különösen azok számára, akik a depresszióból származnak. Ha az agyban gyulladás van, akkor nem csak a memóriát befolyásolhatja, hanem a depressziót is.
A kutatók rámutattak, hogy még egy kutatási tanulmányt fognak készíteni egy nagyobb tesztcsoporttal, valamint néhány résztvevő is, akik a szorongás jeleit mutatják, és diagnosztizálták. Ez lehetővé teszi számukra, hogy sokkal jobban megértsék a szélesebb körű populációt, ugyanakkor lehetővé teszik számukra a képességet, hogy pontosan pontosan megnézhessék, milyen erőteljes kurkuma/kurkumin -kiegészítés lehet a depresszióban szenvedő személyek számára.
Forrás:
Small, G., et al. “A memória, valamint az agy-amiloid, valamint a biológiailag hozzáférhető típusú kurkumin tau hatásai nem domentált felnőtteknél: kettős vak, placebo-kontrollos 18 hónapos vizsgálat.” Az American Journal of Geriatric Psychiatry, 2017.