maradj pozitív játékokban
Képes -e pozitív maradni fontos pillanatokban a verseny során?
Gondolj egy olyan időre, amikor végül eljutottál a sport hatalmas színpadára … Valószínűleg izgatott voltál, hogy elérje a következő szintet …
Amikor a verseny megkezdődött, akkor pozitív volt, bár kissé ideges volt … bár a dolgok nem mentek el a módszeredre a verseny elején …
A feszültség vagy az aggodalom valószínűleg növekedett, valamint a teljesítménye zuhan. Zaj ismerős?
Nehéznek tűnhet a pozitív maradás, ha a következő szinten megjelenik. Ez ismeretlen terület …
A nyomás alatti felkészülés kulcsfontosságú az új teljesítménymagasság eléréséhez, valamint az előrehaladott szinteken való kiteljesedéshez.
A Poise azt jelenti, hogy fel kell készülni arra, hogy úgy viselkedjen, mint a múltban, vagy valamivel magasabb szinten a helyzet nyomása ellenére.
A Kansas City Royals 89 játékot nyert, Bologna FC 1909 Mez hogy született a 2014 -es American League helyettesítő játékban.
A Royals 2013 -ban 86 játékot nyert, ám a rájátszásból 6 játékot teljesítettek. 2012 -ben a Royals 11 játék volt a rájátszásból.
A Royals az évek során steady felemelkedést a nyomás alatt áll, valamint a 2014 -es World Series -hez vezette őket.
Kiváló példa a Royals nyomás kezelésére, valamint megőrzésének megőrzésére az Oakland AS elleni vadkártya játékában.
A Royals az AS 7-3-os indult a 8. játékrész aljába. A Royals 3 futamot szerzett a 8. helyen, valamint egy 9. futamot, és a játékot további inningbe kényszerítette …
Az AS a 12. tetején egy futamot szerzett, valamint a Royals két futással válaszolt a Covning en út alján a 2014 -es világbajnoksághoz.
Ned Yost, a Royals menedzsere elmagyarázta a megragadott és a pozitív gondolkodásmódot, amikor csapata a 9. játékrész aljába indult.
YOST: „Nos, az agyad azt akarja hinni, hogy ez szörnyű, amíg a srácok nem lesznek elérhetők a dugóban, és nem hitték, hogy ez szörnyű. Olyanok voltak, mint, menjünk, megkaptuk ezt, menjünk, meg tudjuk csinálni, meg tudjuk csinálni egy embernek. Lenyűgöző volt meghallgatni azt a bizalmat, amelyben a hangjukban vannak, valamint azt az intenzitást, amely a hangjukban volt, valamint az akaratuk, amelyet a hangjukban, valamint amikor bejöttek, olyan vagyok, mint én, igen , igazuk van. Nem tagadják meg őket. ”
Yost elmondta, hogy a Poise az idő múlásával kialakult szokás.
YOST: „Ilyen körülmények között kell lennie ahhoz, hogy rutinszerűvé váljanak, és minél több körülményt nyújtsanak be, annál könnyebb kezelni őket. Most, a szezon utolsó két hetében, vele voltunk. Kezd többet elérni, és több rutinot szerezni, valamint ez csak a tapasztalat, valamint minden játék, amelyet játszunk, minden nagy tőkeáttételi, nagy kaliberű játékot, amelyet csak játszunk Pontosan értse meg, hogyan kell kezelni. ”
Próbálja ki ezeket a tippeket, hogy nyomás alatt álljanak:
1. tipp: Tekintse meg, hogy minden nyomás körülmény értékes élményt nyújt Önnek, hogy sokkal jobban kezelje a nyomást a jövőbeli versenyekben. Ez nem csak kiváló élmény, bár a felfedezés és a növekedés lehetősége.
2. tipp: Emlékeztesse magát az előző pillanatokra, amikor megnövekedett az eseményre, és pozitívan reagált a nyomásra. Miben hiszel és érezte magát akkoriban? Élvezze újra azokat a pillanatokat a fejedben.
A sikeres sportolók pontosan felfedezték, hogyan lehet megállítani a teljesítmény stresszt és szorongást, valamint nyugodtan, valamint a nyugalommal. Készítettük a komponált sportolót, a munkafüzetet, valamint a CD -programot, hogy segítsünk Önnek.
Növelje önbizalmát a mentális játék-edzéssel!
A Mester Mentális Game edzője, Dr. Patrick Cohn segíthet Önnek vagy sportolójának (ek), 12 éves korban, AZ Alkmaar Mez valamint UP, a személyes edzéssel kapcsolatos mentális játékproblémák leküzdésében.
Dr. Patrick Cohn -nal együtt dolgozhat Orlandóban, Floridában, vagy a Skype, a FaceTime vagy a Telefonon keresztül. Telefonszám: Hívjon minket a 888-742-7225 telefonszámon, vagy vegye fel a kapcsolatot velünk, ha további információt szeretne kapni az általunk kínált különféle coaching programokról!
Mit mondanak a gyakornokok?
“AZTA!!! Milyen hete volt. Képes voltam olyan bizalommal teljesíteni, amely lehetővé tette a stílusom átadását – nem léphet be az arénába, és megtartva ezt a „szarvas a fényszórókban”. Megállítottam magam értékelését, miközben felléptem, és tényleg elhagytam az arénát, miután a mintáim úgy éreztem, hogy nagyon szórakoztató voltam. Mondj köszönöm neked nagyon.
~ Julia Dreyer, nemzeti bajnok lovas
Minden sportoló számára-fedezze fel a bizalomnövelő technikákat!
D Kedvezőtlen önképed van önmagáról, mint sportolónak, amely elfojtja a bizalmat?
Nem számít pozitív, hogy megpróbálsz lenni, FC Tokyo Mez nem tudja rázni azt a kérdést, amely a fejedbe rohan, amikor felméri a versenyt?
Azonosította magát vesztesként, rosszabb vagy közepes sportolónak, valamint ezeknek a címkéknek a rutaba ragadt.nullnull