Pszichológiailag kemény lesz
Tudsz oktatni egy csapatot, nem is beszélve egy sportolóról, hogy létrehozzák a „mentális keménységet”? Amikor hiszünk a mentor mentális keménységben, képeket készítünk arról, hogy a labdarúgó-edzők két nap alatt a sportolókat a Summertime melegben vagy a kosárlabda edzőknek a módszer végén futó sprinttel futó Palmeiras Mez edzőkkel egészen addig, amíg a sportolók gyakorlatilag nem lesznek. A mentális keménység kialakítása sokkal több, mint a sportoló töréspontjához tolni. A mentális keménység egy olyan hozzáállás, egy mentális technika a játékához, amely fegyelmezett, amely következetes, magas szintű teljesítményt teremt, a verseny körülményektől függetlenül.
Tom Thibodeau, a Chicago Bulls vezető oktatója arra törekszik, hogy 2013-14-es Bulls csapatában „mentális keménységet” ösztönöz. A tavalyi csapatot a rájátszásban Marokkói labdarúgó-válogatott Mez a Miami Warm 4-1-ben elhagyta a szeminárium elődöntőjében. Thibodeau megpróbálja emulálni a múlt bajnoki csapatok gondolkodásmódját a Bulls történetében, „Amikor a bajnoki csapatokra nézzük, nagyon sok mentális keménységük van. Megvizsgáltam a jordán csapatokat, amikor itt volt. Senkinek sem volt sokkal több mentális keménysége, mint Michael, és erre van szükség a nyeréshez. ”
Thibodeau azt akarja, hogy csapata rugalmas legyen, képes visszaugrani, amikor a hátrányokkal foglalkozik: Argentin labdarúgó-válogatott Mez „Bármi legyen is, fel kell készülnie arra, hogy alkalmazkodjon és gyorsan alkalmazkodjon. Ezért ez egy csapatsport. Tehát ha egy ember kimegy, akkor számíthat arra, hogy a következő személy belép, és elvégzi a feladatot, valamint azt hiszem, hogy ez a gondolkodásmód, amire szükséged van. ”
A Thibodeau felismeri, hogy a mentális keménység kialakításának egyetlen módszere a mindennapi módszerrel, valamint az átfogó előkészítéssel: „Úgy gondolom, hogy sikeres vagyok ebben Megütni fogsz, és fájni fogsz, és mindezekhez meg kell szereznie. Úgy gondolom, hogy fontosak a kiképzett módszer, valamint az előkészített módszer.
A mentális keménység egy hozzáállás, felfedezett tendencia a dolgok megvizsgálására, valamint a következetes módszerrel meghatározott körülmények között. Az attitűdöket az idő múlásával fejlesztették ki, így a mentális keménység fejlődésének időre, következetességre és kitartásra van szükség.
Hogyan lehet pszichológiailag kemény
Nehezen dolgozzon – tedd fel a munka alapelveit, és keresse meg a módszereket, hogy fizikailag és mentálisan is nehéz legyen.
Legyen pozitív – a szezon hosszú, valamint a UPS -t, valamint a Downs -t is megtapasztalhatja. A teljesítmény javul, ha pozitív elvárásai vannak a jövővel kapcsolatban.
Erős fókusz – játssza le a játékot a bizonyos készségkészlet szerint.
Fejlessze az ellenálló képességet – szentelje az összes akadályon eltelt módszer felfedezését.
Kihívja magát – az egyetlen módszer, amellyel keményebbé vált, az, hogy fokozatosan keményebb helyzetekben helyezkedjen el. Adjon meg mindennapi célokat magának, amelyek meghosszabbítják képességeit, így elérheti az új teljesítményszintet.
Iratkozzon fel egy ingyenes mentális keménységi jelentésre!
Növelje önértékelését a mentális játék-edzéssel!
A Mester Mentális Game edzője, Dr. Patrick Cohn segíthet Önnek vagy sportolójának (ek), 12 éves korig, valamint fel, megszabadulhat a személyes edzés mentális játékproblémáitól.
Dr. Patrick Cohn -nal együtt dolgozhat Orlandóban, Floridában, vagy Skype, FaceTime vagy telefon segítségével. Telefonhívjon minket a 888-742-7225 telefonszámon, vagy vegye fel a kapcsolatot velünk, hogy sokkal több információt kapjon az általunk kínált különféle coaching programokról!
Mit mondanak a gyakornokok?
“AZTA!!! Milyen hete volt. Meg tudtam csinálni egy olyan bizalmat, amely lehetővé tette a stílusom átadását – nem sokkal inkább belépni az arénába, és a „Szarvas a fényszórókban” megjelenés vagy érzés. Megállítottam magam értékelését, miközben felléptem, és tényleg elhagytam az arénát, miután a mintáim úgy éreztem, hogy nagyon szórakoztató voltam. Mondj köszönöm neked nagyon.
~ Julia Dreyer, nemzeti bajnok lovas
Minden sportoló számára-fedezze fel a bizalomnövelő technikákat!
D Kedvezőtlen önképed van önmagáról, mint sportolónak, amely elfojtja a bizalmat?
Nem számít pozitív, hogy megpróbálsz lenni, nem tudja rázni azt a kérdést, amely a fejedbe rohan, amikor felméri a versenyt?
Azonosította magát vesztesként, rosszabb vagy közepes sportolóként, valamint ezek a címkékként az önsajnálat és a határozatlanságba is beragadt?
Ha valóban válaszolt a kérdések bármilyen típusára, ellenőrizze a pozitív sportolót!
A pozitív sportoló CD, valamint a Workbook program egy 14 napos terv a lehető legnagyobb önbizalomra. Ez a program tökéletes bármilyen típusú sportoló vagy oktató számára, amely meg akarja találni a bizonyított bizalomnövelő módszereket, amelyek garantálták az önértékelés jelentős fejlesztését, valamint a sportteljesítmény javítását.
Tudjon meg többet az egyik sok kiemelkedő CD -programról a pozitív atléta sorozatban …
A pozitív sportoló: 14 naposnullnull