Visszaadj vissza, amikor hátrafelé haladnak
A játék záró percében a csapata visszatérhet -e a győzelemre, vagy nehézségekbe ütközhet, ha hátulról játszik?
Mi akadályozza meg a csapat visszatérését a harcban?
Számos tényező akadályozza meg a csapat visszatérését:
A bizalom hiánya – Néhány játékos csak nem hisz abban, hogy képesek jól játszani, amikor egy játékot végeznek. Ezek a sportolók általában elismerik a győzelmet, mielőtt a játék még véget ért.
Képtelenség a nyomás kezelésére – egyes sportolók zúzó nyomásérzetet éreznek a ropogási idő alatt, és nehezen tudnak összpontosítani magára a játékra.
A kudarc félelme-egyes játékosok a „közeli játékokat” a verseny negatív alkotóelemeként látják, és hajlamosak konzervatívnak játszani, próbálkozás-nem-vesztes mentalitással.
Negatív érzelmek – Egyes sportolók egy hibát követően túlnyomórészt csalódást tapasztalnak, vagy elmulasztották a pontozási lehetőséget, amely teljes mértékben kiszabadítja őket a játékból, zavarva a szűk versenyek során való végrehajtás képességét.
A visszatérési gondolkodásmód
Még a „legkeményebben a legkeményebb” játékosoknak sem sikerül minden alkalommal visszatérni a visszatéréshez, amikor egy játékba kerül.
A különbség-készítő azok számára, akik visszatérnek a versenyen, az, hogy ezek a sportolók tudatosan próbálják megnyerni …
Harcolnak, és karomba próbálnak visszatérni a vitába…
Ezek a visszatérők soha nem gondolják, hogy a körülmény ellenére kívül vannak a játékból … Tudják, hogy egy játék a lendületet az ő javukra fordíthatja.
Visszatérő sportolók:
Engedje el a hibákat és játsszon a jelenben
Összpontosítson előre arra, amit most megtehetnek
Fenntartjon egyenletes keel -t, és ne engedje, hogy érzelmeik diktálják a játékot
Bízzon a játékukban, és ne túl elemezze a játékhelyzeteket
Játszani magukban, ahelyett, hogy túl sokat próbálna csinálni
Izgatottak a győzelem ellopásának kihívása
Duke Blue Devils kosárlabda és a 2015 -ös férfi NCAA bajnokság visszatérési győzelme
A Wisconsin elleni bajnoki döntőben az NCAA bajnokságon a Duke Blue Devils kilencpontos hiányt ötpontos győzelemré változtatott.
Duke 14 ponttal túllépte Wisconsint a szakaszon az utolsó 13 perc alatt, hogy 68-63-os győzelmet szerezzen az ötödik nemzeti címükért.
Mike Krzyzewski, a herceg vezetőedzője összefoglalta Duke visszatérésének kulcsait: „A csapatom félelmetes szemcsés és elszántságú volt. Védekezésünk a szakaszon csodálatos volt. Nem tudom, hogyan lehetsz jobbak, mint a szakaszon. ”
Hogyan szerezte be Duke visszatérését a versenyek megnyeréséhez?
Duke -nak hite volt abban, hogy képesek visszatérni.
– Duke Senior Quinn Cook: “Ez sokat mutat a bizalmukról.”
Duke kezelte a nagy színpad nyomását.
– Freshman Duke Jahlil Okafor: “Nem különbözik más játékoktól vagy helyzetektől – a nyomás nem árt.”
Duke koncentrált és pozitív maradt.
– Freshman Tyus Jones herceg: “Ő [Okafor] némi bajban volt, de pozitív hozzáállása miatt néhány nagy játékot tett a szakaszon.”
Duke felkészült a játékhelyzetek kihívására.
-Quinn Cook: „Csak az előkészítésünk, a film nézése, az átjárók, mindazonáltal, amit tettünk. Olyan jól felkészültünk … ez kifizetődik … Csak annyira boldog vagyok, hogy tudod, a kis dolgok, amelyek számítanak, ma számít. ”
Két tipp a visszatérési gondolkodásmód kidolgozásához:
1. tipp: Tudatosan döntsön a harc folytatása érdekében. Büszke arra, hogy soha nem engedi be, függetlenül attól, hogy milyen körülmények vannak.
2. tipp: Tekintse meg a versenyeket kihívásokként, nem pedig fenyegetésként. Izgatott, hogy megtalálja a versenyek visszahúzódásának módját.
A sikeres sportolók megtanultak legyőzni a félelmet, a perfekcionizmust és a bizalommal való fellépést. Készítettük a Fearless atléta, a munkafüzet és a CD programot, hogy segítsünk ezt.
Növelje önbizalmát a mentális játék-edzéssel!
A Mester Mentális Game edzője, Dr. Patrick Cohn segíthet Önnek vagy sportolójának (k), 12 éves vagy annál fiatalabb, legyőzheti a személyes edzéssel kapcsolatos mentális játékproblémákat.
Dr. Patrick Cohn -nal együtt dolgozhat Orlandóban, Floridában, vagy a Skype, a FaceTime vagy a Telefonon keresztül. Hívjon Kashima Antlers Mez minket a 888-742-7225 telefonszámon, vagy vegye fel velünk a kapcsolatot az általunk kínált különféle coaching programokról!
Mit mondanak a hallgatóink?
“AZTA!!! Milyen hete volt. Képes voltam olyan bizalommal fellépni, amely lehetővé tette a stílusomat, hogy átadjon – nem lép be az arénába, azzal a „szarvasban a fényszórókban”. Megállítottam magam értékelését, miközben felléptem, és valójában elhagytam az arénát, miután a mintáim úgy éreztem, hogy nagyon szórakoztató voltam. nagyon szépen köszönöm.”
~ Julia Dreyer, nemzeti bajnok lovas
Minden sportoló számára-tanulj meg a bizalomnövelő technikákat!
D Negatív önképed van önmagáról, mint olyan sportolónak, aki elfojtja a bizalmat?
Nem számít pozitív, hogy megpróbálsz lenni, nem AC Milan Mez tudja megrázni azt a kétség, amely a fejedbe rohan, FC Tokyo Mez amikor felméri a versenyt?
Vajon vesztesnek, szegényebb vagy közepes sportolónak jelölte meg magátnullnull